Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις για την ψυχοθεραπεία

Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία; Για τον καθένα αυτή η στιγμή είναι διαφορετική. Μπορεί να είναι όταν αντιμετωπίζουμε μια κρίση ή απλώς όταν θέλουμε να εξερευνήσουμε λίγο περισσότερο τον εαυτό μας. Το βασικό είναι να είμαστε ανοιχτοί στη βοήθεια που θα μας προσφέρει ο ψυχοθεραπευτής και πάνω απ’ όλα στην αλλαγή που θα φέρει στη ζωή μας το ταξίδι της ψυχοθεραπείας. Αν δεν θέλουμε να βοηθηθούμε,…

Δείτε Περισσότερα

Τα χαρακτηριστικά των τοξικών ανθρώπων και οι μέθοδοι “αντιμετώπισης” τους

Καθημερινά ερχόμαστε σε επαφή με πάρα πολύ κόσμο- οικογένεια, φίλους, συναδέλφους και διάφορους άλλους που είναι λίγο ή πολύ σημαντικοί για εμάς. Υπάρχουν φορές, που όλοι έχουμε νιώσει ένα βάρος φεύγοντας από κάποια συνάντηση ή μια γενικότερη ενόχληση που ίσως να μην καταφέραμε ποτέ να προσδιορίσουμε. Ίσως γιατί το άτομο που συναντήσαμε μας κουράζει, τραβάει όλη την ενέργεια μας και χαλάει τη διάθεσή μας. Αυτός είναι ο λεγόμενος τοξικός άνθρωπος.

Δείτε Περισσότερα

Πρώτη συνάντηση με έναν ψυχολόγο

Πολύ συχνά, όταν αναφέρω ότι είμαι ψυχολόγος, πέραν της κλασσικής ερώτησης «άρα μπορείς να με ψυχαναλύσεις επί τόπου, ε;», πολύ συχνά ακούω και την εξής «Δηλαδή, έρχεται ο πελάτης… και μετά; Τι γίνεται στο πρώτο ραντεβού;». Ακόμα και από θεραπευόμενους που έρχονται για πρώτη φορά ακούω την ερώτηση «και τώρα τι κάνουμε;», συνήθως με κάποια δόση αμηχανίας. Έτσι, αυτή τη φορά θα  μιλήσουμε γι’ αυτή την περιβόητη πρώτη φορά στον…

Δείτε Περισσότερα

Οι διαφορετικοί ρόλοι της ζωής μας

Όλοι έχουμε ρόλους στην καθημερινή ζωή μας- και όχι δεν είναι μόνο ένας. Παιδί, γονιός, σύντροφος, επαγγελματίας, φίλος, η ψυχή της παρέας, ο αντιδραστικός και πολλοί άλλοι. Αυτούς τους ρόλους τους εναλλάσσουμε ανάλογα με το ποιόν και που είμαστε. Στο σχολείο δεν παίρνουμε το ρόλο του εραστή για να μιλήσουμε στον καθηγητή και στον επαγγελματικό μας χώρο δεν παίζουμε το ρόλο του ρέμπελου. Αν όμως πράξουμε όπως τα παραπάνω παραδείγματα,…

Δείτε Περισσότερα