Κλέαρχος Σταματουλάκης
Στο δεύτερο και τελευταίο επεισόδιο με το Θυμό βρίσκουμε τρόπους να τον διαχειριστούμε και βασικά, σχεδόν, να τον εξαφανίσουμε.
Τι είναι θυμός, τι μη θυμός και τι τ΄ ανάμεσό τους; Βασικά σε αυτό το επεισόδιο κάνουμε την ανατομία του Θυμού.
Το πώς ερμηνεύουμε μια κατάσταση επηρεάζεται εν μέρη από τις εμπειρίες μας που έχουν “χρωματίσει” τους φακούς με τους οποίους βλέπουμε την πραγματικότητα. Πολλές φορές αυτό μπορεί να μην είναι και τόσο καλό. Τα καλά νέα είναι ότι μιας και μιλάμε για “γυαλιά” μπορούμε να τα βγάλουμε.
Ταμπέλες βάζουμε, μας βάζουν, τις σιχαινόμαστε αλλά συνεχίζουμε να βάζουμε. Τι πάει στραβά; Γιατί μένουμε μόνο σε ένα χαρακτηριστικό από μια ολόκληρη προσωπικότητα;
Πολλές βολευόμαστε σε μία ψεύτικη ασφάλεια και νιώθουμε οτι δεν υπάρχει λόγος να προσπαθήσουμε για κάτι παραπάνω. Κι εκεί κάνουμε λάθος, γιατί αν δεν ρισκάρουμε δεν θα εξελιχτούμε. Για άλλη μια φορά η Δημιουργικότητα είναι η λύση.
Μην αναβάλεις για αύριο αυτό που μπορείς να κάνεις σήμερα ή μην κάνεις σήμερα αυτό που μπορείς να αναβάλεις για αύριο; Η αλήθεια είναι κάπου στη μέση και η Δημιουργικότητα είναι η λύση!
Και κάπου πλέον έχουμε βγει από την καραντίνα και πρέπει να αντιμετωπίσουμε τη νέα πραγματικότητα με λογική, υπομονή αλλά και θετική διάθεση.
Το να βάλουμε τα όρια μας, δεν είναι καθόλου εύκολο, πόσο μάλλον εν καιρώ καραντίνας όταν πρέπει να μένουμε όλοι μαζί μέσα στο σπίτι. Ή ακόμα και σε άλλο σπίτι, αλλά κάνουμε αισθητή την παρουσία μας. Σ’ αυτό το επεισόδιο εξηγούμε την οριοθέτηση και δίνουμε παραδείγματα για το πώς μπορεί κάποιος να βάλει τα όρια του ακόμα και σε δύσκολες συνθήκες.
Η εκπομπή #ΖΗΣΕ_ΘΕΤΙΚΑ #μένουμεσπίτι προβάλλεται από το Atlas TV στον καιρό της καραντίνας. Σκοπός της είναι να δώσει τρόπους για να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση και να ζήσουμε όσο πιο θετικά γίνεται μέσα σε αυτές τις ιδιαίτερες και δύσκολες μέρες. Την εκπομπή την διαμορφώνεται κι εσείς με τις ερωτήσεις και τις ιδέες σας! Γι’ αυτό μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου στα στοιχεία που θα βρείτε παρακάτω. Θα χαρώ να γνωριστούμε και να ακούσω τους προβληματισμούς σας. Θα περάσει κι αυτό!
To ότι είμαστε σε καραντίνα, δεν σημαίνει ότι θα μας πάρει από κάτω! Με αρκετή ψυχολογία και μια δόση χιούμορ, ο Κλέαρχος Σταματουλάκης θα μας βοηθήσει να ζήσουμε Θετικά όσο #μένουμεσπίτι στο Atlas Tv. Σάββατο στις 17.00 και επανάληψη την Τετάρτη στις 22.00
Το video από τη συμμετοχή μου στην εκπομπή “Πάνω απ’όλα η Υγεία μου” στο ATLAS TV στην οποία είχα την τιμή να είμαι καλεσμένος.
Ο Κλέαρχος Σταματουλάκης στην εκπομπή “Ανάδειξε το” σχετικά με το πρόγραμμα «Your Personal Life Planner»
1. Το πρόγραμμα και ο σκοπός του «Your Personal Life Planner»
2. Πώς μπορεί να τους βοηθήσει πρακτικά ένας Personal Planner
3. Πώς μαθαίνουμε να βάζουμε προτεραιότητες και να υλοποιούμε τους στόχους μας
Ο σύμβουλος ψυχικής υγείας Κλέαρχος Σταματουλάκης αναλύει τα όρια στην καθημερινή ζωή, στις σχέσεις και στον εαυτό.
Μπορώ να αγαπώ και να πω όχι;
Και αν τους πληγώσω;
Μήπως φέρομαι εγωιστικά;
Αποενοχοποιούμε τα όρια και μαθαίνουμε να τα θέτουμε, έτσι ώστε να δημιουργήσουμε όπως τον προσωπικό μας μύθο – τη ζωή μας, όπως θέλουμε εμείς.
Ο σύμβουλος ψυχικής υγείας Κλέαρχος Σταματουλάκης στο Focus FM αναλύει για τη διαχείριση της αποτυχίας και πόσο σημαντική μπορεί να είναι.
Ο Ψυχολόγος Κλέαρχος Σταματουλάκης μιλά στην Ειρήνη Γκέλη για την ψυχολογία, την έννοια του μύθου και την ψυχοθεραπεία στο Vivere ( tv Μακεδονία).
Ο σύμβουλος ψυχικής υγείας Κλέαρχος Σταματουλάκης στο Focus Επιχειρείν εστιάζοντας στο Organizational coaching! Εξηγεί τι ακριβώς είναι, ποια είναι τα οφέλη του αλλά και πώς μπορεί ένας ειδικός να βοηθήσει,μέσω του coaching, στην εύρυθμη λειτουργία μιας επιχείρησης.
Συζήτηση για τη χρησιμότητα του ψυχολόγου σε μία επιχείρηση, τους τρόπους που μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξή της αλλά και τι πρέπει να κάνει ο εργοδότης για να έχει χαρούμενους και αποδοτικούς εργαζόμενους; Μόνο στο #FOCUSΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ του Focus Fm 103.6 με τις Ειρήνη Γκέλη και Βιργινία Δημαρέση.
Μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα συζήτηση για την “εργασιακή κόλαση” και το burn out στο #FOCUSΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ του Focus Fm 103.6 με τις Ειρήνη Γκέλη και Βιργινία Δημαρέση.
Στο #FOCUSΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ την Πέμπτη 9 Νοεμβρίου , με την Ειρήνη Γκέλη και τη Βιργινία Δημαρέση αναλύσαμε τα “Όρια”. Ένα σημαντικό τομέα για τον οποίο είτε δεν ξέρουμε πολλά, είτε αυτά που ξέρουμε ανήκουν στη σφαίρα του μύθου. Πώς μπορούμε να βάλουμε υγιή όρια και να τα διαχειριστούμε σωστά;
Bullying στον εργασιακό χώρο. Όταν ο προϊστάμενος ή και ο υφιστάμενος σας κάνουν τη ζωή δύσκολη επειδή… μπορούν. Συζήτηση την Πέμπτη 2/11 στο Focus Επιχειρείν με την Ειρήνη Γκέλη και την Βιργινία Δημαρέση.
Με την Ειρήνη Γκέλη και τη Βιργινία Δημαρέση μιλήσαμε για για την “ψυχολογία” της πρώτης συνέντευξης για μία θέση εργασίας. Τι προσέχουμε και τι πρέπει να κάνουμε για να κερδίσουμε τις εντυπώσεις! Στο Focus ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ, 106,3 fm.