Τι είναι ο μηχανισμός άρνησης και πως τον αντιμετωπίζουμε

Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει διάφορους τρόπους να προστατεύεται και να διατηρεί μια κατάσταση ομοιόστασης. Με αυτή τη λογική, δεν πρέπει να εκπλήσσει το γεγονός ότι έχει βρει τρόπους να διατηρεί και την ψυχολογική του ομοιόσταση. Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι και οι μηχανισμοί άμυνας. Το σώμα μας θέλει να μας προστατεύσει από τα μεγάλα σοκ που μπορεί να δημιουργήσουν μεγάλες ταραχές. Έτσι, χρησιμοποιεί διάφορα τεχνάσματα για να αποφύγει την…

Δείτε περισσότερα

Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις για την ψυχοθεραπεία

Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία; Για τον καθένα αυτή η στιγμή είναι διαφορετική. Μπορεί να είναι όταν αντιμετωπίζουμε μια κρίση ή απλώς όταν θέλουμε να εξερευνήσουμε λίγο περισσότερο τον εαυτό μας. Το βασικό είναι να είμαστε ανοιχτοί στη βοήθεια που θα μας προσφέρει ο ψυχοθεραπευτής και πάνω απ’ όλα στην αλλαγή που θα φέρει στη ζωή μας το ταξίδι της ψυχοθεραπείας. Αν δεν θέλουμε να βοηθηθούμε,…

Δείτε περισσότερα

Τα χαρακτηριστικά των τοξικών ανθρώπων και οι μέθοδοι “αντιμετώπισης” τους

Καθημερινά ερχόμαστε σε επαφή με πάρα πολύ κόσμο- οικογένεια, φίλους, συναδέλφους και διάφορους άλλους που είναι λίγο ή πολύ σημαντικοί για εμάς. Υπάρχουν φορές, που όλοι έχουμε νιώσει ένα βάρος φεύγοντας από κάποια συνάντηση ή μια γενικότερη ενόχληση που ίσως να μην καταφέραμε ποτέ να προσδιορίσουμε. Ίσως γιατί το άτομο που συναντήσαμε μας κουράζει, τραβάει όλη την ενέργεια μας και χαλάει τη διάθεσή μας. Αυτός είναι ο λεγόμενος τοξικός άνθρωπος.

Δείτε περισσότερα

Πρώτη συνάντηση με έναν ψυχολόγο

Πολύ συχνά, όταν αναφέρω ότι είμαι ψυχολόγος, πέραν της κλασσικής ερώτησης «άρα μπορείς να με ψυχαναλύσεις επί τόπου, ε;», πολύ συχνά ακούω και την εξής «Δηλαδή, έρχεται ο πελάτης… και μετά; Τι γίνεται στο πρώτο ραντεβού;». Ακόμα και από θεραπευόμενους που έρχονται για πρώτη φορά ακούω την ερώτηση «και τώρα τι κάνουμε;», συνήθως με κάποια δόση αμηχανίας. Έτσι, αυτή τη φορά θα  μιλήσουμε γι’ αυτή την περιβόητη πρώτη φορά στον…

Δείτε περισσότερα