Διαχείριση Πανικού- κι όχι μόνο Κορονοϊού

Don’t panic… don’t panic… Panic Panic Panic!! Ας ηρεμήσουμε λίγο. Ναι, ο ΠΟΥ το περιέγραψε ως Πανδημία. Ναι, τα κρούσματα αυξάνονται συνεχώς. Ναι, ξεκίνησαν να θεραπεύονται (να τα λέμε κι αυτά). Πρακτικά τι σημαίνουν όλα αυτά για εμάς; Τι πρέπει να κάνουμε; Θα το ξαναπώ: ας ηρεμήσουμε λίγο κι ας φωνάξουμε όλοι μαζί δεν θα περάσει ο πανικός. Για να αντιμετωπίσουμε κάτι πρέπει να το γνωρίζουμε. Οπότε, ας…

Δείτε Περισσότερα

Το άγχος με απλά λόγια

    Το άγχος είναι ένα ακόμα συναίσθημα που μοιάζει πολύ με το φόβο- τόσο στα συμπτώματα του, όσο και στη λειτουργία του.  Μας προετοιμάσει για κάποιο επικείμενο κίνδυνο. Το όλο «σύστημα» είναι κατάλοιπο των προγόνων μας που ζούσαν στα σπήλαια. Τι συνέβαινε τότε; Χάρη στο ένστικτό  “fight or flight” το σώμα του ανθρώπου έμπαινε σε ετοιμότητα είτε να πολεμήσει τον κίνδυνο, είτε να το βάλει στα πόδια για να…

Δείτε Περισσότερα