Read more about the article 10 Χρήσιμες Συμβουλές Ευεξίας
10 symvoules evexias

10 Χρήσιμες Συμβουλές Ευεξίας

Η ευεξία είναι η γενική αίσθηση πολύ καλής σωματικής κατάστασης κυρίως υγείας, με συνέπεια τη δημιουργία ευχάριστης ψυχικής διάθεσης. Στο συγκεκριμένο άρθρο έχω συγκεντρώσει 10 συμβουλές ευεξίας που θα πρέπει όλοι μας να προσπαθήσουμε να ακολουθούμε στην καθημερινότητα μας. Συμβουλές Ευεξίας #10, Φτιάξε ένα ξεκάθαρο στόχο. Για να καταφέρεις την αλλαγή που θέλεις, καλό είναι να είσαι απόλυτα σίγουρος για το ποια είναι αυτή.…

Continue Reading10 Χρήσιμες Συμβουλές Ευεξίας
Read more about the article Συμβουλές Ευεξίας#4, Κουνήσου, μην κάθεσαι.
symvoules evexias4 kounisou min kathese

Συμβουλές Ευεξίας#4, Κουνήσου, μην κάθεσαι.

Η καθιστική ζωή είναι μια μάστιγα της εποχής. Με το να καθόμαστε πολλές ώρες κάνουμε κακό στη σωματική, αλλά και στην ψυχική μας υγεία. Καλό είναι, όσο μπορείς να σηκώνεσαι από την καρέκλα σου. Σήκω και περπάτα μέσα στο γραφείο, αν αυτό σου επιτρέπεται. Αν έχεις την τύχη να έχεις δικό σου γραφείο όπου σου δίνει μια σχετική απομόνωση κάνε κάποιες εύκολες ασκήσεις ή…

Continue ReadingΣυμβουλές Ευεξίας#4, Κουνήσου, μην κάθεσαι.