Blog

Η καθιστική ζωή είναι μια μάστιγα της εποχής. Με το να καθόμαστε πολλές ώρες κάνουμε κακό στη σωματική, αλλά και στην ψυχική μας υγεία. Καλό είναι, όσο μπορείς να σηκώνεσαι από την καρέκλα σου. Σήκω και περπάτα μέσα στο γραφείο, αν αυτό σου επιτρέπεται. Αν έχεις την τύχη να έχεις δικό σου γραφείο όπου σου δίνει μια σχετική απομόνωση κάνε κάποιες εύκολες ασκήσεις ή stretching για να ξεπιάσεις το σώμα σου. Η γυμναστική είναι ένας πολύ καλός και οικονομικός τρόπος για να κάνεις κάτι καλό για το σώμα σου και να διορθώσεις ή προλάβεις κάποιες από τις συνέπειες του καθισιού.