#Ζήσε_Θετικά: Διαχείριση Άγχους
Στο προηγούμενο άρθρο μιλήσαμε για το τι είναι τοι άγχος, πώς προκαλείται και τι μπορεί να το πυροδοτεί. Σε αυτό, θα δούμε πιο πρακτικά το κομμάτι της διαχείρισης του άγχους,…
Συμβουλές Ευεξίας #5, Φτιάξε τον ύπνο σου.
Πολλοί άνθρωποι έχουν διάφορα προβλήματα σχετικά με τον ύπνο. Το συχνότερο είναι η κακή ποιότητα ύπνου. Υπάρχουν δύο ειδών λόγοι γι’ αυτό: οι πρακτικοί και οι ψυχολογικοί. Στους πρώτους ανήκει…