create your myth

Άδραξε… τη Σωστή Διατροφή! με την Αλεξάνδρα Μηλιώτη

17 Ιανουαρίου 2021
Κλέαρχος Σταματουλάκης
Κατηγορία: Διάφορα, Συμβουλές Ευεξίας
Tags: #ζήσε_θετικά, create your myth, άδραξε, αλλαγές, διαιτολόγος, δράση, επιλογές, ζωή, μικρές αλλαγές, ο δικός σου μύθος, στόχος, σχέδιο δράσης, φαγητό, ψυχολογία

Υπάρχει κατάλληλη χρονική στιγμή για να ξεκινήσεις δίαιτα; Πολλοί βάζουμε στους στόχους της νέας χρονιάς να χάσουμε βάρος ή να φτιάξουμε το σώμα που ονειρευόμαστε. Άλλοι πάλι, λένε ότι ξεκινάνε δίαιτα από Δευτέρα. Η κατάλληλη στιγμή, είναι όταν είσαι έτοιμος, και αυτή μπορεί να είναι τώρα! Όμως, μην πιέζεις τον εαυτό σου αν δεν είσαι σίγουρος ότι θα πάρεις στα σοβαρά την προσπάθειά σου. Όταν ξεκινάς την προσπάθειά σου…

Δείτε Περισσότερα

Ας μιλήσουμε για νέα ξεκινήματα…

6 Ιανουαρίου 2021
Κλέαρχος Σταματουλάκης
Κατηγορία: Άρθρα Ψυχοθεραπείας, Συμβουλές Ευεξίας
Tags: #ζήσε_θετικά, create your myth, new year's resolutions, αλλαγές, απόφαση, δράση, επιλογές, ζωή, κλέαρχος σταματουλάκης, μικρές αλλαγές, νέα αρχή, νέα χρονιά, ο δικός σου μύθος, οργάνωση, προσωπική εξέλιξη, στόχοι, στόχος, Συμβουλές ευεξίας, σχέδιο δράσης, ψυχοθεραπεία, ψυχολογία, ψυχολόγος

Νέο έτος! Νέα Χρονιά, Νέα Ξεκινήματα! Αρχικά να πω, καλή χρονιά! Έφυγε το 2020 κι όλοι μαζί ελπίζουμε το 2021 να είναι καλύτερο από πολλές πλευρές. Κι ενώ, όμως, δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά για να επηρεάσουμε την έκβαση του έτους, μπορούμε να κάνουμε πολλά για να αλλάξουμε τον εαυτό μας και να μας βρει το 2022 σε ακόμα καλύτερη κατάσταση. Εδώ θα βρεις έναν θεωρητικό οδηγό για να σε…

Δείτε Περισσότερα

#Ζήσε_Θετικά: Άγχος- εσύ αγχώνεσαι;

31 Οκτωβρίου 2020
Κλέαρχος Σταματουλάκης
Κατηγορία: Άρθρα Ψυχοθεραπείας
Tags: #ζήσε_θετικά, create your myth, άγχος, αγχώνομαι, αλλαγές, διαχείριση, κλέαρχος σταματουλάκης, κρίση πανικού, μικρές αλλαγές, στρες, Συμβουλές ευεξίας, φόβος, ψυχοθεραπεία, ψυχολογία, ψυχολόγος

Σ’ αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για ένα αγαπημένο θέμα των ψυχολόγων αλλά κι ένα τόσο κοινό… ας το πω πρόβλημα. Το άγχος! Τι είναι το άγχος, γιατί συμβαίνει σε κάποιους κι όχι σε κάποιους άλλους τόσο έντονα, τι είναι η κρίση πανικού και κυρίως… πώς αντιμετωπίζω το άγχος μου; Αυτές είναι οι πιο συχνές ερωτήσεις και θα προσπαθήσω να τις απαντήσω. Πάμε να δούμε Το…

Δείτε Περισσότερα