symvoules evexias 7 pote pos ke giati tros
Συμβουλές Ευεξίας #7, Πότε, πώς και γιατί τρως;
Μιλήσαμε για το τι τρώμε. Πότε το τρώμε, πώς το τρώμε και γιατί το τρώμε, όμως; Το κομμάτι του γιατί το καλύψαμε πιο πάνω, οπότε φροντίστε να τρώτε όταν πρέπει και όχι λόγω συναισθηματικής κατάστασης. Βασικά, πότε πρέπει; Σίγουρα όχι μια ή δυο φορές τη μέρα. Χρειάζονται μικρά και τακτικά γεύματα για να μην νομίζει ο οργανισμός μας ότι διανύουμε περίοδο νηστείας και περιορισμένης…
