Άδραξε… τη Σωστή Διατροφή! με την Αλεξάνδρα Μηλιώτη

Υπάρχει κατάλληλη χρονική στιγμή για να ξεκινήσεις δίαιτα; Πολλοί βάζουμε στους στόχους της νέας χρονιάς να χάσουμε βάρος ή να φτιάξουμε το σώμα που ονειρευόμαστε. Άλλοι πάλι, λένε ότι ξεκινάνε…

Continue ReadingΆδραξε… τη Σωστή Διατροφή! με την Αλεξάνδρα Μηλιώτη

Συμβουλές Ευεξίας #7, Πότε, πώς και γιατί τρως;

Μιλήσαμε για το τι τρώμε. Πότε το τρώμε, πώς το τρώμε και γιατί το τρώμε, όμως; Το κομμάτι του γιατί το καλύψαμε πιο πάνω, οπότε φροντίστε να τρώτε όταν πρέπει…

Continue ReadingΣυμβουλές Ευεξίας #7, Πότε, πώς και γιατί τρως;

Συμβουλές Ευεξίας #6, Φάε από πείνα, όχι από άγχος.

Το άγχος εκτός από τον ύπνο μπορεί να επηρεάσει και την διατροφή μας. Για κάποιους το άγχος σημαίνει μείωση της τροφής, ενώ για κάποιους άλλους αύξηση- κυρίως ανθυγιεινών τροφών. Δεν…

Continue ReadingΣυμβουλές Ευεξίας #6, Φάε από πείνα, όχι από άγχος.