Όχι, σε μια σχέση δεν μας βγάζει ο άλλος τον κακό μας εαυτό. Εμείς το επιλέγουμε. Εμείς διαλέγουμε να γίνουμε οι κατάσκοποί που βγήκαν από το κρύο και να ζούμε με ένα μόνιμο «λες;». Έλα, πες τώρα, πόσες φορές μπήκες σε πειρασμό να βάλεις μια περούκα και να παρακολουθήσεις το έτερον ήμισυ ή έστω το ερωτικό σου ενδιαφέρον. Καλά, για διαδικτυακή κατασκοπία δεν το συζητάμε,…
Αν ένας «φίλος» σε γεμίζει τοξικότητα αντί υποστήριξη, βάλε τα όρια σου, προστάτεψε τον εαυτό σου και επαναπροσδιόρισε τη σχέση σας! Θεωρητικά τους φίλους τους διαλέγουμε για να γίνουν η νέα μας οικογένεια. Άρα θα έπρεπε να είναι άτομα που μας αγαπούν, μας στηρίζουν και γενικά είναι εκεί για να εμάς. Κι όμως, δεν συμβαίνει πάντα αυτό. Κάποιοι φίλοι μπορούν να είναι τοξικοί και…
Και ωραία κάναμε σχέση, πώς τη διατηρούμε τώρα. Ένα είναι το βασικό παιδιά, η επικοινωνία. Νομίζω ότι μπορώ να μιλάω μόνο για το θέμα επικοινωνίας. Αλλά θα βάλω κι άλλο θέμα, όπως τα θέλω σας. Πάμε να ξεκινήσουμε δυναμικά με την επικοινωνία. Να γίνει το δεύτερο πετσί σας. Δεν μπορώ να σας τονίσω πόσο σημαντική είναι η επικοινωνία αλλά μάλλον σιγά σιγά το πιάνετε.…
Και τώρα θα περιμένετε να σας δώσω μαγικές συμβουλές και έξυπνα κόλπα για να βρείτε σύντροφο σε πέντε βήματα. Μάλλον δε με ξέρετε καλά. Αρχικά θα σας πω αυτό που λέω πολύ συχνά στις πρώτες συνεδρίες και εφαρμόζεται κι εδώ. Δεν υπάρχει μαγικό ραβδάκι που θα μας λύσει το πρόβλημα από τη μια στιγμή στην άλλη. Αυτό ισχύει για τα περισσότερα πράγματα και φυσικά…
Θυμός μέρος δεύτερο, λοιπόν. Αφού είδαμε τι είναι αυτό το κόκκινο συναίσθημα και γιατί θυμώνουμε, πάμε να δούμε τι δεν είναι ο Θυμός καθώς και μερικά tips για το πώς να τον αντιμετωπίσουμε. Ο Θυμός… Δεν είναι τρόπος να εκτονώσεις και να μειώσεις το στρες ή τον εκνευρισμό σου Το να γκρινιάξεις, δεν θα αλλάξει αυτό που σε θυμώνει, κι έτσι εσύ θα έχεις…
Αυτό το άρθρο είναι σα συνέχεια κατά κάποιο τρόπο, των προηγούμενων γιατί έχει να κάνει με το πώς ερμηνεύουμε μια κατάσταση. Το θέμα μας λοιπόν σήμερα είναι… Θυμός. Εύκολα θυμώνουμε οι περισσότεροι από εμάς. Γινόμαστε πυρ και μανία για διάφορους λόγους. Είμαστε και εύθικτος σα λαός, είναι και αυτό το μεσογειακό ταμπεραμέντο που δε βοηθάει τα πράγματα… Φυσικά και αστειεύομαι. Θα είναι σα να…
Ας μιλήσουμε για ένα από τα αγαπημένα μου θέματα. Τα όρια. Μεγάλο θέμα, μπορώ να μιλάω για ώρες- και ναι υπάρχει και εκτενέστερο άρθρο, αλλά εδώ μπορείτε να το δείτε λίγο πιο πρακτικά και πιο μαζεμένα. Για μια πιο long play version μπορείτε να δείτε το βίντεο στη σελίδα μου στο YouTube με τίτλο, «Μπορείς να πεις όχι;». Εκεί συζητάω το θεωρητικό κομμάτι των…
Ίσως είναι από τις λίγες φορές που θα δείτε επισήμανση spoilers σε άρθρο ψυχολογίας. Εμπνεόμαστε από παντού και η ψυχολογία συνδέεται με τα πάντα- και φυσικά με τις τέχνες. Τα spoilers, λοιπόν, και η σειρά που ενέπνευσε αυτό το άρθρο είναι το “Dracula” που προβάλλεται από το Netflix. «Οι κανόνες του Τέρατος» ονομάζεται το πρώτο επεισόδιο της σειράς και συνδέεται με την συμπεριφορά, τις…
«Είδες πώς μου φέρεται;», «από πίσω του/της μ’ έχει και τρέχω», «ό,τι θέλει με κάνει», «τα ‘δωσα όλα κι έμεινα στον άσσο». Αυτές είναι κάποιες αρκετά χαρακτηριστικές φράσεις που ακούμε συχνά μέσα και έξω από τα πλαίσια της θεραπείας. Όλοι τις έχουμε πει κάποια στιγμή της ζωής μας, είτε αναφερόμαστε στη σχέση μας, στο γάμο μας, σε κάποιο συγγενή, φίλο, συνάδελφο, συμμαθητή και πάει…
Κατά καιρούς, έχουμε καλύψει διάφορα θέματα, τα οποία αφορούν πολύ κόσμο- άγχος, όρια, αντίληψη. Υπάρχει ένα θέμα που απασχολεί περισσότερους ανθρώπους, και έχει να κάνει με όλες αυτές τις κατηγορίες: οι ερωτικές σχέσεις. Αρκετοί άνθρωποι έρχονται στο γραφείο μου με αφορμή κάποιο πρόβλημα με τον σύντροφό τους, ή με έναν πιθανό σύντροφο, ή επειδή δε βρίσκουν σύντροφο. Το θέμα αυτό έχει πολλά παρακλάδια και…