Άρθρα

Read more about the article Τα χαρακτηριστικά των τοξικών ανθρώπων και οι μέθοδοι “αντιμετώπισης” τους
ta charaktiristika ton toxikon anthropon ke methodi antimetopisis tous

Τα χαρακτηριστικά των τοξικών ανθρώπων και οι μέθοδοι “αντιμετώπισης” τους

Καθημερινά ερχόμαστε σε επαφή με πάρα πολύ κόσμο- οικογένεια, φίλους, συναδέλφους και διάφορους άλλους που είναι λίγο ή πολύ σημαντικοί για εμάς. Υπάρχουν φορές, που όλοι έχουμε νιώσει ένα βάρος φεύγοντας από κάποια συνάντηση ή μια γενικότερη ενόχληση που ίσως να μην καταφέραμε ποτέ να προσδιορίσουμε. Ίσως γιατί το άτομο που συναντήσαμε μας κουράζει, τραβάει όλη την ενέργεια μας και χαλάει τη διάθεσή μας.…

Continue ReadingΤα χαρακτηριστικά των τοξικών ανθρώπων και οι μέθοδοι “αντιμετώπισης” τους
Read more about the article Πρώτη συνάντηση με έναν ψυχολόγο
proti synantisi enan psychologo

Πρώτη συνάντηση με έναν ψυχολόγο

Πολύ συχνά, όταν αναφέρω ότι είμαι ψυχολόγος, πέραν της κλασσικής ερώτησης «άρα μπορείς να με ψυχαναλύσεις επί τόπου, ε;», πολύ συχνά ακούω και την εξής «Δηλαδή, έρχεται ο πελάτης… και μετά; Τι γίνεται στο πρώτο ραντεβού;». Ακόμα και από θεραπευόμενους που έρχονται για πρώτη φορά ακούω την ερώτηση «και τώρα τι κάνουμε;», συνήθως με κάποια δόση αμηχανίας. Έτσι, αυτή τη φορά θα  μιλήσουμε γι’…

Continue ReadingΠρώτη συνάντηση με έναν ψυχολόγο
Read more about the article Οι διαφορετικοί ρόλοι της ζωής μας
roli tis zois mas

Οι διαφορετικοί ρόλοι της ζωής μας

Όλοι έχουμε ρόλους στην καθημερινή ζωή μας- και όχι δεν είναι μόνο ένας. Παιδί, γονιός, σύντροφος, επαγγελματίας, φίλος, η ψυχή της παρέας, ο αντιδραστικός και πολλοί άλλοι. Αυτούς τους ρόλους τους εναλλάσσουμε ανάλογα με το ποιόν και που είμαστε. Στο σχολείο δεν παίρνουμε το ρόλο του εραστή για να μιλήσουμε στον καθηγητή και στον επαγγελματικό μας χώρο δεν παίζουμε το ρόλο του ρέμπελου. Αν…

Continue ReadingΟι διαφορετικοί ρόλοι της ζωής μας
Read more about the article Προσδοκίες και πραγματικότητα στην ψυχοθεραπεία
prosdokies ke pragmatikotita stin psychotherapia

Προσδοκίες και πραγματικότητα στην ψυχοθεραπεία

Όλα ξεκινούν από τη στιγμή που θα αποφασίσει κάποιος να μιλήσει μ’ έναν ψυχολόγο. Τότε ξεκινούν να σχηματίζονται οι προσδοκίες του σχετικά με τον ψυχολόγο και την ψυχοθεραπεία. Αρχίζει να σκέφτεται και να δημιουργεί σενάρια και πιθανότητες για το πώς θα είναι ο ψυχολόγος, κρίνοντας από τη φωνή ή από τη φωτογραφία που είδε στο site του, καθώς και για τη διαδικασία και τα…

Continue ReadingΠροσδοκίες και πραγματικότητα στην ψυχοθεραπεία
Read more about the article Bullying στον εργασιακό χώρο και πως το αντιμετωπίζουμε;
bullying ston ergasiako choro ke pos antimetopizoume

Bullying στον εργασιακό χώρο και πως το αντιμετωπίζουμε;

Στις μέρες μας γίνεται λόγος για το bullying και πιο συγκεκριμένα για το σχολικό bullying ή σχολικό εκφοβισμό. Το bullying, όμως, δεν εντοπίζεται μόνο στο συγκεκριμένο πλαίσιο. Υπάρχει στον επαγγελματικό χώρο, απλώς είναι πιο δύσκολο να το εντοπίσουμε. Ίσως γιατί το έχουμε αποδεχτεί, κατά κάποιο τρόπο, ή απλά γιατί το αναμένουμε. Οι περισσότεροι περιμένουμε το αφεντικό να μας πατήσει τις φωνές, να είναι επικριτικό…

Continue ReadingBullying στον εργασιακό χώρο και πως το αντιμετωπίζουμε;
Read more about the article Φροντίζω και αγαπώ τον εαυτό μου, για να με αγαπούν και οι άλλοι
frontizo ke agapo ton eafto mou gia na agapoun ke alli

Φροντίζω και αγαπώ τον εαυτό μου, για να με αγαπούν και οι άλλοι

Ένα από τα θετικότερα και πιο έντονα συναισθήματα είναι η Αγάπη. Σύμφωνα με τους ερευνητές, μπορούμε να διακρίνουμε 7 είδη αγάπης. Υπάρχει ο Έρως, που περιγράφει μια καθαρά σεξουαλική σχέση με πολύ πάθος. Η Φιλική Αγάπη που υπάρχει μεταξύ φίλων. Η Στοργή που δίνει, κατά βάση, ο γονιός στο παιδί. Ο Πόθος,  με τη μορφή του φλερτ και του σεξ με στόχο την καλοπέραση.…

Continue ReadingΦροντίζω και αγαπώ τον εαυτό μου, για να με αγαπούν και οι άλλοι
Read more about the article 10 Χρήσιμες Συμβουλές Ευεξίας
10 symvoules evexias

10 Χρήσιμες Συμβουλές Ευεξίας

Η ευεξία είναι η γενική αίσθηση πολύ καλής σωματικής κατάστασης κυρίως υγείας, με συνέπεια τη δημιουργία ευχάριστης ψυχικής διάθεσης. Στο συγκεκριμένο άρθρο έχω συγκεντρώσει 10 συμβουλές ευεξίας που θα πρέπει όλοι μας να προσπαθήσουμε να ακολουθούμε στην καθημερινότητα μας. Συμβουλές Ευεξίας #10, Φτιάξε ένα ξεκάθαρο στόχο. Για να καταφέρεις την αλλαγή που θέλεις, καλό είναι να είσαι απόλυτα σίγουρος για το ποια είναι αυτή.…

Continue Reading10 Χρήσιμες Συμβουλές Ευεξίας
Read more about the article Μήπως ήρθε η ώρα να αγαπήσεις τα όρια σου;
mipos irthe ora na agapisis ta oria sou

Μήπως ήρθε η ώρα να αγαπήσεις τα όρια σου;

Όρια. Μια μαγική λέξη, αλλά μοιάζει με εφιάλτη για πολλούς. Κάποιοι βλέπουν τα όρια σαν έναν ψηλό, γκρίζο τοίχο με συρματοπλέγματα, κάτι που είναι τρομακτικό και κακό. Εγώ προτείνω μια εναλλακτική οπτική σε αυτό. Αν η ζωή σας είναι κήπος και όχι φυλακή που χρειάζεται τείχη, μπορεί να έχει ένα όμορφο φράχτη. Έναν χαμηλό φράχτη, που να ταιριάζει με τον κήπο σας. Να έχει…

Continue ReadingΜήπως ήρθε η ώρα να αγαπήσεις τα όρια σου;
Read more about the article Η Επιλογή είναι δική μας.
i epilogi ine diki mas

Η Επιλογή είναι δική μας.

Όλα είναι θέμα σκοπιάς και επιλογής. Επιλέγουμε απο ποιά μεριά θα καθίσουμε στο τρένο (της ζωής). Απο τη μία δεν έχουμε ωραία θέα, αλλά μπορεί να έχει ησυχία και να μη την χτυπάει ο ήλιος. Απο την άλλη η θέα είναι όμορφη αλλά δίπλα μου κάθεται κάποιος που μ ενοχλεί. Έχει να κάνει με το τι προτιμώ. Την ησυχία μου ή την θέα; Και…

Continue ReadingΗ Επιλογή είναι δική μας.
Read more about the article Μοτίβα και νέες πραγματικότητες.
motiva ke nees pragmatikotites

Μοτίβα και νέες πραγματικότητες.

Είναι όμορφο να υπάρχει τάξη στη ζωή μας. Μια σειρά για να ξέρουμε πού πάει τι. Όσο,φυσικά,μπορούμε να το ελέγξουμε. Τι γίνεται, όμως, όταν η τάξη αυτή γίνεται μια άκαμπτη πραγματικότητα; Το μοτίβο της καθημερινότητας μπορεί να μας εγκλοβίσει σε μια μουντή και επαναλαμβανόμενη ζωή. Όπου όλα γίνονται απο μια συνήθεια. Μπορεί να μας εγκλοβίσει και σε προβληματικές καταστάσεις, απο τις οποίες όσο και…

Continue ReadingΜοτίβα και νέες πραγματικότητες.