Πριν από ένα μήνα αποφάσισα επιτέλους να χρησιμοποιήσω την συνταγή του οφθαλμίατρου μου και να πάω να αλλάξω τους φακούς των γυαλιών μυωπίας μου. Πάω στο κατάστημα, κανονίζω τη διαδικασία και σε δύο μέρες με παίρνουν τηλέφωνο ότι τα γυαλιά μου είναι έτοιμα. Καταφθάνω στο μαγαζί με μεγάλο ενθουσιασμό, επειδή ο σκελετός που είχα διαλέξει ήταν ένας παλιός μου αγαπημένος. Δίνοντας μου το νέο…
Κατά καιρούς, έχουμε καλύψει διάφορα θέματα, τα οποία αφορούν πολύ κόσμο- άγχος, όρια, αντίληψη. Υπάρχει ένα θέμα που απασχολεί περισσότερους ανθρώπους, και έχει να κάνει με όλες αυτές τις κατηγορίες: οι ερωτικές σχέσεις. Αρκετοί άνθρωποι έρχονται στο γραφείο μου με αφορμή κάποιο πρόβλημα με τον σύντροφό τους, ή με έναν πιθανό σύντροφο, ή επειδή δε βρίσκουν σύντροφο. Το θέμα αυτό έχει πολλά παρακλάδια και…
Καθημερινά ερχόμαστε σε επαφή με πάρα πολύ κόσμο- οικογένεια, φίλους, συναδέλφους και διάφορους άλλους που είναι λίγο ή πολύ σημαντικοί για εμάς. Υπάρχουν φορές, που όλοι έχουμε νιώσει ένα βάρος φεύγοντας από κάποια συνάντηση ή μια γενικότερη ενόχληση που ίσως να μην καταφέραμε ποτέ να προσδιορίσουμε. Ίσως γιατί το άτομο που συναντήσαμε μας κουράζει, τραβάει όλη την ενέργεια μας και χαλάει τη διάθεσή μας.…
Πολύ συχνά, όταν αναφέρω ότι είμαι ψυχολόγος, πέραν της κλασσικής ερώτησης «άρα μπορείς να με ψυχαναλύσεις επί τόπου, ε;», πολύ συχνά ακούω και την εξής «Δηλαδή, έρχεται ο πελάτης… και μετά; Τι γίνεται στο πρώτο ραντεβού;». Ακόμα και από θεραπευόμενους που έρχονται για πρώτη φορά ακούω την ερώτηση «και τώρα τι κάνουμε;», συνήθως με κάποια δόση αμηχανίας. Έτσι, αυτή τη φορά θα μιλήσουμε γι’…
Όλοι έχουμε ρόλους στην καθημερινή ζωή μας- και όχι δεν είναι μόνο ένας. Παιδί, γονιός, σύντροφος, επαγγελματίας, φίλος, η ψυχή της παρέας, ο αντιδραστικός και πολλοί άλλοι. Αυτούς τους ρόλους τους εναλλάσσουμε ανάλογα με το ποιόν και που είμαστε. Στο σχολείο δεν παίρνουμε το ρόλο του εραστή για να μιλήσουμε στον καθηγητή και στον επαγγελματικό μας χώρο δεν παίζουμε το ρόλο του ρέμπελου. Αν…
Όλα ξεκινούν από τη στιγμή που θα αποφασίσει κάποιος να μιλήσει μ’ έναν ψυχολόγο. Τότε ξεκινούν να σχηματίζονται οι προσδοκίες του σχετικά με τον ψυχολόγο και την ψυχοθεραπεία. Αρχίζει να σκέφτεται και να δημιουργεί σενάρια και πιθανότητες για το πώς θα είναι ο ψυχολόγος, κρίνοντας από τη φωνή ή από τη φωτογραφία που είδε στο site του, καθώς και για τη διαδικασία και τα…
Στις μέρες μας γίνεται λόγος για το bullying και πιο συγκεκριμένα για το σχολικό bullying ή σχολικό εκφοβισμό. Το bullying, όμως, δεν εντοπίζεται μόνο στο συγκεκριμένο πλαίσιο. Υπάρχει στον επαγγελματικό χώρο, απλώς είναι πιο δύσκολο να το εντοπίσουμε. Ίσως γιατί το έχουμε αποδεχτεί, κατά κάποιο τρόπο, ή απλά γιατί το αναμένουμε. Οι περισσότεροι περιμένουμε το αφεντικό να μας πατήσει τις φωνές, να είναι επικριτικό…
Ένα από τα θετικότερα και πιο έντονα συναισθήματα είναι η Αγάπη. Σύμφωνα με τους ερευνητές, μπορούμε να διακρίνουμε 7 είδη αγάπης. Υπάρχει ο Έρως, που περιγράφει μια καθαρά σεξουαλική σχέση με πολύ πάθος. Η Φιλική Αγάπη που υπάρχει μεταξύ φίλων. Η Στοργή που δίνει, κατά βάση, ο γονιός στο παιδί. Ο Πόθος, με τη μορφή του φλερτ και του σεξ με στόχο την καλοπέραση.…
Η ευεξία είναι η γενική αίσθηση πολύ καλής σωματικής κατάστασης κυρίως υγείας, με συνέπεια τη δημιουργία ευχάριστης ψυχικής διάθεσης. Στο συγκεκριμένο άρθρο έχω συγκεντρώσει 10 συμβουλές ευεξίας που θα πρέπει όλοι μας να προσπαθήσουμε να ακολουθούμε στην καθημερινότητα μας. Συμβουλές Ευεξίας #10, Φτιάξε ένα ξεκάθαρο στόχο. Για να καταφέρεις την αλλαγή που θέλεις, καλό είναι να είσαι απόλυτα σίγουρος για το ποια είναι αυτή.…
Όρια. Μια μαγική λέξη, αλλά μοιάζει με εφιάλτη για πολλούς. Κάποιοι βλέπουν τα όρια σαν έναν ψηλό, γκρίζο τοίχο με συρματοπλέγματα, κάτι που είναι τρομακτικό και κακό. Εγώ προτείνω μια εναλλακτική οπτική σε αυτό. Αν η ζωή σας είναι κήπος και όχι φυλακή που χρειάζεται τείχη, μπορεί να έχει ένα όμορφο φράχτη. Έναν χαμηλό φράχτη, που να ταιριάζει με τον κήπο σας. Να έχει…