Συμβουλές Ευεξίας

Επιβράβευση

5 Δεκεμβρίου 2019
Κλέαρχος Σταματουλάκης
Κατηγορία: Διάφορα, Συμβουλές Ευεξίας
Tags: επιβράβευση, επιλογές, ζωή, ημερολόγιο, οργάνωσε τη μερα σου φτιάξε τη ζωή σου, στόχοι, στόχος, Συμβουλές ευεξίας, ψυχολογία

Και λίγο πριν βγεις να τρέχεις ανέμελα στην καθημερινότητα της νέας χρονιάς βάση του πλάνου που έφτιαξες, ήρθε η ώρα να σου δώσω το μεγαλύτερο εφόδιο. Το πιο σημαντικό, μα και το πιο ξεχασμένο να το πω… παραμελημένο να το πω… κατάλαβες πού το πάω. Κι αυτό είναι η επιβράβευση. Πότε ήταν η τελευταία φορά που είπες μπράβο στον εαυτό σου; Που του πήρες ένα δώρο; Που έκανες κάτι απλώς…

Δείτε Περισσότερα

Ας Οργανωθούμε!

5 Δεκεμβρίου 2019
Κλέαρχος Σταματουλάκης
Κατηγορία: Διάφορα, Συμβουλές Ευεξίας
Tags: αλλαγές, ημερολόγιο, μικρές αλλαγές, οργάνωσε τη μερα σου φτιάξε τη ζωή σου, οργάνωση, στόχοι, στόχος, Συμβουλές ευεξίας, ψυχολογία

Ωραία, έχουμε όνειρο, έχουμε στόχο… έχουμε σχέδιο δράσης; Πάμε να οργανωθούμε. Τώρα που ξέρεις ποιος είναι ο στόχος κι έχεις βάλει και τις προτεραιότητές σου, μπορείς πολύ πιο εύκολα να χαράξεις το πλάνο σου. Αυτό σημαίνει να τσεκάρεις ποιοι είναι οι «Εχθροί» σου και να βρεις τρόπους να τους αντιμετωπίσεις. Ο πρώτος βασικός εχθρός είναι επιπέδου final boss σε videogame. Γιατί σε ξεκινάω από τα δύσκολα; Γιατί για να ξεκινήσεις…

Δείτε Περισσότερα

Προτεραιότητες

5 Δεκεμβρίου 2019
Κλέαρχος Σταματουλάκης
Κατηγορία: Άρθρα Ψυχοθεραπείας, Συμβουλές Ευεξίας
Tags: αλλαγές, ζωή, ημερολόγιο, μικρές αλλαγές, προτεραιότητες, στόχοι, στόχος, Συμβουλές ευεξίας, σχέδιο δράσης, ψυχολογία

Προτεραιότητες Με τη λέξη προτεραιότητες εννοούμε δύο πράγματα: α) τα στάδια που πρέπει να ακολουθήσουμε για να πετύχουμε κάτι (χρονική ακολουθία) και β) τα σημαντικά κομμάτια της ζωής μας (επένδυση χρόνου). Όπως βλέπουμε, και τα δύο σχετίζονται με τον χρόνο, και τι είναι ο χρόνος στο ταξίδι μας για τον στόχο; Ένα όπλο. Όταν χρησιμοποιηθεί σωστά, μας φέρνει όλο και πιο κοντά στην επιθυμία μας, ενώ με τον λάθος τρόπο…

Δείτε Περισσότερα

Βάζοντας Στόχους

5 Δεκεμβρίου 2019
Κλέαρχος Σταματουλάκης
Κατηγορία: Άρθρα Ψυχοθεραπείας, Διάφορα, Συμβουλές Ευεξίας
Tags: αλλαγές, ημερολόγιο, ο δικός σου μύθος, οργάνωσε τη μερα σου φτιάξε τη ζωή σου, στόχοι, στόχος, Συμβουλές ευεξίας, ψυχολογία

Την οραματίστηκες τη χρονιά. Έχεις, λοιπόν, μία ιδέα για το τι θέλεις να πετύχεις. Τέλεια! Νομίζεις ότι ξέρεις να βάζεις στόχους; Έλα να το τεστάρουμε. Γράψε στην παρακάτω σειρά έναν στόχο. Στη συνέχεια, αφού διαβάσεις αυτόν τον μίνι οδηγό, τσέκαρε αν πληροί τις προϋποθέσεις της στοχοθεσίας. Μην κλέβεις! Γράψε τον τώρα και τσεκάρεις μετά. Αρχικά, θέλω να σκεφτείς τους στόχους που έχεις βάλει μέχρι τώρα- και αυτούς που έχεις πετύχει…

Δείτε Περισσότερα