Για να καταφέρεις την αλλαγή που θέλεις, καλό είναι να είσαι απόλυτα σίγουρος για το ποια είναι αυτή. Μετά χρειάζεσαι: 1. ξεκάθαρο και μετρίσιμο στόχο. Όχι θέλω να αδυνατίσω, αλλά θέλω να χάσω χ κιλά. 2. Σχέδιο δράσης, το οποίο μη διστάσεις να τροποποιήσεις αν σε δυσκολεύει ή αν δεν είναι εφικτό. Αν εν γένει ο στόχος αρχίσει να φαίνεται μακρινός, θέσε μικρότερους και πιο εύκολους στόχους που θα σε οδηγήσουν όμως στον αρχικό στόχο. Μην βάλεις και άλλο στόχο, διαφορετικό ταυτόχρονα. Θα σου αποσπάσει την προσοχή, θα σε κουράσει και το πιθανότερο είναι να αποτύχεις και στους δύο. Κάθε βδομάδα κατέγραφε την πορεία και την εξέλιξη σου. Θέλει προσήλωση και πρακτικότητα το όλο εγχείρημα. Και φυσικά, όταν πετύχεις τον στόχο σου, απόλαυσε τον! Γιόρτασε και επιβράβευσε τον εαυτό σου. Το αξίζεις.
Συμβουλές Ευεξίας #10, Φτιάξε ένα ξεκάθαρο στόχο.
symvoules evexias 10 ftiaxe ena xekatharo stocho
