Read more about the article Είμαι ό,τι φοράω- κι όχι μόνο. 
eimai oti forao emfanisi

Είμαι ό,τι φοράω- κι όχι μόνο. 

Το τι φοράμε είναι έκφραση του εαυτού μας. Είναι κομμάτι της ταυτότητάς μας και πρέπει να μας εκφράζει. Δεν είμαστε, όμως, μόνο αυτό. Δεν χρειάζεται να μένουμε παγιδευμένοι σ’ ένα look απλώς και μόνο επειδή μας εκφράζει λίγο παραπάνω. Πρέπει να μπορούμε να προσαρμοζόμαστε.  Αυτό το θέμα, να σας πω την αλήθεια, το είχα κι εγώ. Ειδικά στην αρχή της καριέρας μου σαν ψυχολόγος, όταν…

Continue ReadingΕίμαι ό,τι φοράω- κι όχι μόνο. 
Read more about the article Ολοκληρωμένος άνθρωπος
olokliromenos anthropos

Ολοκληρωμένος άνθρωπος

Όπως έχουμε πει και παλιότερα, όλοι έχουν τη γνώμη τους. Όλοι έχουν την άποψή τους. Και καλά κάνουν. Είναι ωραίο να επικοινωνούμε τη γνώμη μας με τους γύρω μας για να καταφέρουμε να εξελιχθούμε. Το πρόβλημα δημιουργείται όταν ο άλλος προσπαθεί να μας πείσει ότι η δική του γνώμη είναι η μόνη σωστή και ο ίδιος ο φωτεινός παντογνώστης.  Μια από αυτές τις περιπτώσεις…

Continue ReadingΟλοκληρωμένος άνθρωπος
Read more about the article Εν σώματι… υγιεί!
frontise to soma soy

Εν σώματι… υγιεί!

Φρόντισε το σώμα σου, για τους σωστούς λόγους!   Υγιεί λέμε… όχι instagrmable! Να νιώθουμε άνετα με το σώμα μας, αλλά όχι να επιβαρύνουμε την υγεία μας. Στην τελική να έχουμε το σώμα που θέλουμε και με το όποιο νιώθουμε άνετα εμείς. Κανένας άλλος δεν έχει λόγο πάνω στο σώμα μας, εκτός από εμάς! Παρόλο που είναι στο μυαλό μας όλο το χρόνο, η εικόνα…

Continue ReadingΕν σώματι… υγιεί!
Read more about the article Θέλω VS Πρέπει- αυτή η αιώνια πάλη…
thelo vs prepei ayti i aionia pali

Θέλω VS Πρέπει- αυτή η αιώνια πάλη…

Ναι και φυσικά πρέπει να ακολουθούμε κάποιους κανόνες και πολλές φορές θα πρέπει να κάνουμε πράγματα που δεν μας αρέσουν, όμως πρέπει να ακούμε και τα θέλω μας. Να μάθουμε να αξιολογούμε, να κατηγοριοποιούμε και να πράττουμε αναλόγως.  Θα ξεκινούσα λέγοντας ότι τα πρέπει είναι λίγο πιο ξεκάθαρα από τα θέλω ως προς το ποιος τα θέτει. Αλλά τελικά αυτό είναι λάθος. Πολλές φορές…

Continue ReadingΘέλω VS Πρέπει- αυτή η αιώνια πάλη…
Read more about the article Άδραξε… τη Σωστή Διατροφή! με την Αλεξάνδρα Μηλιώτη
adraxe ti sosti diatrofi

Άδραξε… τη Σωστή Διατροφή! με την Αλεξάνδρα Μηλιώτη

Υπάρχει κατάλληλη χρονική στιγμή για να ξεκινήσεις δίαιτα; Πολλοί βάζουμε στους στόχους της νέας χρονιάς να χάσουμε βάρος ή να φτιάξουμε το σώμα που ονειρευόμαστε. Άλλοι πάλι, λένε ότι ξεκινάνε δίαιτα από Δευτέρα. Η κατάλληλη στιγμή, είναι όταν είσαι έτοιμος, και αυτή μπορεί να είναι τώρα! Όμως, μην πιέζεις τον εαυτό σου αν δεν είσαι σίγουρος ότι θα πάρεις στα σοβαρά την προσπάθειά σου.…

Continue ReadingΆδραξε… τη Σωστή Διατροφή! με την Αλεξάνδρα Μηλιώτη
Read more about the article Ας μιλήσουμε για νέα ξεκινήματα…
milisoume gia nea xekinimata

Ας μιλήσουμε για νέα ξεκινήματα…

Νέο έτος! Νέα Χρονιά, Νέα Ξεκινήματα! Αρχικά να πω, καλή χρονιά! Έφυγε το 2020 κι όλοι μαζί ελπίζουμε το 2021 να είναι καλύτερο από πολλές πλευρές. Κι ενώ, όμως, δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά για να επηρεάσουμε την έκβαση του έτους, μπορούμε να κάνουμε πολλά για να αλλάξουμε τον εαυτό μας και να μας βρει το 2022 σε ακόμα καλύτερη κατάσταση. Εδώ θα βρεις…

Continue ReadingΑς μιλήσουμε για νέα ξεκινήματα…
Read more about the article #Ζήσε_Θετικά: Δημιουργικότητα και Βαρεμάρα
zise thetika dimiourgikotita ke varemara

#Ζήσε_Θετικά: Δημιουργικότητα και Βαρεμάρα

Σήμερα θα μιλήσουμε για την Αναβλητικότητα και τη Δημιουργικότητα (μέρος α’). Κάτι που συμβαίνει όσο μένουμε σπίτι, αλλά και εκτός καραντίνας και στην προ, αλλά και στη μετά πανδημίας εποχή- τώρα σε ποια φάση είμαστε τώρα, ακόμα το ψάχνουμε αλλά ας ελπίσουμε ότι είμαστε για τα καλά στην μετά καραντίνας εποχή. Υπάρχουν άνθρωποι που λένε ποτέ μην αναβάλεις για αύριο, αυτό που μπορεί να…

Continue Reading#Ζήσε_Θετικά: Δημιουργικότητα και Βαρεμάρα
Read more about the article Ο Λαγός και η Χελώνα της Στοχοθεσίας
o lagos ke chelona tis stochothesias

Ο Λαγός και η Χελώνα της Στοχοθεσίας

Τις προηγούμενες μέρες ήμουν καλεσμένος στην εκπομπή «Πάρτε Θέση» με αφορμή την κυκλοφορία του Ημερολογίου 2020, Οργάνωσε τη Μέρα σου, Φτιάξε τη Ζωή σου (μπορείς να το δεις εδώ). Κάποια στιγμή η υπέροχη παρουσιάστρια Χριστίνα Κανατάκη, αναφέρεται στον γνωστό μύθου του Αισώπου με το Λαγό και τη Χελώνα συνδέοντας τον άνθρωπο που προσπαθεί να πετύχει τους στόχους του με τη Χελώνα- πάει αργά και…

Continue ReadingΟ Λαγός και η Χελώνα της Στοχοθεσίας
Read more about the article Επιβράβευση
epivravefsi

Επιβράβευση

Και λίγο πριν βγεις να τρέχεις ανέμελα στην καθημερινότητα της νέας χρονιάς βάση του πλάνου που έφτιαξες, ήρθε η ώρα να σου δώσω το μεγαλύτερο εφόδιο. Το πιο σημαντικό, μα και το πιο ξεχασμένο να το πω… παραμελημένο να το πω… κατάλαβες πού το πάω. Κι αυτό είναι η επιβράβευση. Πότε ήταν η τελευταία φορά που είπες μπράβο στον εαυτό σου; Που του πήρες…

Continue ReadingΕπιβράβευση
Read more about the article Ας Οργανωθούμε!
as organothoume

Ας Οργανωθούμε!

Ωραία, έχουμε όνειρο, έχουμε στόχο… έχουμε σχέδιο δράσης; Πάμε να οργανωθούμε. Τώρα που ξέρεις ποιος είναι ο στόχος κι έχεις βάλει και τις προτεραιότητές σου, μπορείς πολύ πιο εύκολα να χαράξεις το πλάνο σου. Αυτό σημαίνει να τσεκάρεις ποιοι είναι οι «Εχθροί» σου και να βρεις τρόπους να τους αντιμετωπίσεις. Ο πρώτος βασικός εχθρός είναι επιπέδου final boss σε videogame. Γιατί σε ξεκινάω από…

Continue ReadingΑς Οργανωθούμε!