Είμαι ό,τι φοράω- κι όχι μόνο. 

Το τι φοράμε είναι έκφραση του εαυτού μας. Είναι κομμάτι της ταυτότητάς μας και πρέπει να μας εκφράζει. Δεν είμαστε, όμως, μόνο αυτό. Δεν χρειάζεται να μένουμε παγιδευμένοι σ’ ένα look απλώς και μόνο επειδή μας εκφράζει λίγο παραπάνω. Πρέπει να μπορούμε να προσαρμοζόμαστε.  Αυτό το θέμα, να σας πω την αλήθεια, το είχα κι εγώ. Ειδικά στην αρχή της καριέρας μου σαν ψυχολόγος, όταν…

Continue ReadingΕίμαι ό,τι φοράω- κι όχι μόνο. 

Περνάμε και μόνοι μας καλά!

Μην σε τρομάζει η μοναχικότητα σου. Εκμεταλλεύσου την! Δοκίμασε νέα πράγματα που σε γεμίζουν και σε εκφράζουν. Και μόνοι μας μπορούμε να περάσουμε καλά και δεν είναι καθόλου κακό! Πολλές φορές πέφτουμε στην παγίδα του «Μόνος να το κάνω;» ή  «Μόνη μου να πάω στην εκδρομή;». Και η απάντησή μου είναι, «ναι, γιατί;». Ναι, παιδιά, γιατί ο εαυτός μας είναι η καλύτερη παρέα. Και είναι…

Continue ReadingΠερνάμε και μόνοι μας καλά!

Διαβάστηκε… αυτή η μάστιγα.

Δεν υπάρχει λόγος να καθόμαστε σε μια σχέση, ή σε μια σχέση με το κινητό μας περιμένοντας, χωρίς να παίρνουμε αυτά που θέλουμε κι αυτά που μας αξίζουν. Θα βρεθεί ένας άλλος άνθρωπος να μας τα δώσει. Πάμε παρακάτω.  Α! πριν πάμε παρακάτω, κάνε έναν κόπο κι πες, όμως αυτό που σε απασχολεί, καλά; Κάποιος επέλεξε να σ’ αφήσει στο διαβάστηκε, κάποιος αποφάσισε να…

Continue ReadingΔιαβάστηκε… αυτή η μάστιγα.

Ξε-Τρέλανέ με 2: Τοξικοί Φίλοι

Αν ένας «φίλος» σε γεμίζει τοξικότητα αντί υποστήριξη, βάλε τα όρια σου, προστάτεψε τον εαυτό σου και επαναπροσδιόρισε τη σχέση σας! Θεωρητικά τους φίλους τους διαλέγουμε για να γίνουν η νέα μας οικογένεια. Άρα θα έπρεπε να είναι άτομα που μας αγαπούν, μας στηρίζουν και γενικά είναι εκεί για να εμάς. Κι όμως, δεν συμβαίνει πάντα αυτό. Κάποιοι φίλοι μπορούν να είναι τοξικοί και…

Continue ReadingΞε-Τρέλανέ με 2: Τοξικοί Φίλοι

Άδραξε… τη Σωστή Διατροφή! με την Αλεξάνδρα Μηλιώτη

Υπάρχει κατάλληλη χρονική στιγμή για να ξεκινήσεις δίαιτα; Πολλοί βάζουμε στους στόχους της νέας χρονιάς να χάσουμε βάρος ή να φτιάξουμε το σώμα που ονειρευόμαστε. Άλλοι πάλι, λένε ότι ξεκινάνε δίαιτα από Δευτέρα. Η κατάλληλη στιγμή, είναι όταν είσαι έτοιμος, και αυτή μπορεί να είναι τώρα! Όμως, μην πιέζεις τον εαυτό σου αν δεν είσαι σίγουρος ότι θα πάρεις στα σοβαρά την προσπάθειά σου.…

Continue ReadingΆδραξε… τη Σωστή Διατροφή! με την Αλεξάνδρα Μηλιώτη

Ας μιλήσουμε για νέα ξεκινήματα…

Νέο έτος! Νέα Χρονιά, Νέα Ξεκινήματα! Αρχικά να πω, καλή χρονιά! Έφυγε το 2020 κι όλοι μαζί ελπίζουμε το 2021 να είναι καλύτερο από πολλές πλευρές. Κι ενώ, όμως, δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά για να επηρεάσουμε την έκβαση του έτους, μπορούμε να κάνουμε πολλά για να αλλάξουμε τον εαυτό μας και να μας βρει το 2022 σε ακόμα καλύτερη κατάσταση. Εδώ θα βρεις…

Continue ReadingΑς μιλήσουμε για νέα ξεκινήματα…

#Ζήσε_Θετικά: Θες να κάνουμε σχέση;

Και τώρα θα περιμένετε να σας δώσω μαγικές συμβουλές και έξυπνα κόλπα για να βρείτε σύντροφο σε πέντε βήματα. Μάλλον δε με ξέρετε καλά. Αρχικά θα σας πω αυτό που λέω πολύ συχνά στις πρώτες συνεδρίες και εφαρμόζεται κι εδώ. Δεν υπάρχει μαγικό ραβδάκι που θα μας λύσει το πρόβλημα από τη μια στιγμή στην άλλη. Αυτό ισχύει για τα περισσότερα πράγματα και φυσικά…

Continue Reading#Ζήσε_Θετικά: Θες να κάνουμε σχέση;

#Ζήσε_Θετικά : Θυμός, μέρος α’

Αυτό το άρθρο είναι σα συνέχεια κατά κάποιο τρόπο, των προηγούμενων γιατί έχει να κάνει με το πώς ερμηνεύουμε μια κατάσταση. Το θέμα μας λοιπόν σήμερα είναι… Θυμός. Εύκολα θυμώνουμε οι περισσότεροι από εμάς. Γινόμαστε πυρ και μανία για διάφορους λόγους. Είμαστε και εύθικτος σα λαός, είναι και αυτό το μεσογειακό ταμπεραμέντο που δε βοηθάει τα πράγματα… Φυσικά και αστειεύομαι. Θα είναι σα να…

Continue Reading#Ζήσε_Θετικά : Θυμός, μέρος α’

#Ζήσε_Θετικά: Πώς βλέπω τα πράγματα, μέρος Β’- Γυαλιά

Ας μιλήσουμε για το δεύτερο μέρος του θέματος πώς βλέπω τα πράγματα και αυτό είναι… τα γυαλιά που φοράμε. Προφανώς και δεν εννοώ τα γυαλιά της μυωπίας μας ή του ηλίου. Πολλές φορές αυτό που βλέπουμε εμείς στις καταστάσεις, θεωρούμε ότι είναι και η αντικειμενική αλήθεια. Ότι ναι, αυτή η κατάσταση είναι το τέλος του κόσμου, ότι αυτή η επιλογή που έκανα ήταν πραγματικά…

Continue Reading#Ζήσε_Θετικά: Πώς βλέπω τα πράγματα, μέρος Β’- Γυαλιά

Αράχνες vs Μπαλόνια- ή αλλιώς… η Δύναμη της Φαντασίας

Να σας πω κάτι που συνειδητοποίησα χθες; Θα μου πεις τόσα χρόνια, τώρα το συνειδητοποίησες; Ναι, τώρα. Τώρα έγινε το κλικ. Συνειδητοποίησα πόσο ισχυρή είναι η φαντασία μας- κυρίως, όμως ότι συνήθως τείνει προς τα αρνητικά και την καταστροφή του κόσμου. Θα εξηγήσω ακριβώς το σκηνικό και θα καταλάβετε τι εννοώ. Είχα ξαπλώσει να κοιμηθώ- το απόλυτο σκοτάδι όπως πάντα. Και ξαφνικά ακούω έναν…

Continue ReadingΑράχνες vs Μπαλόνια- ή αλλιώς… η Δύναμη της Φαντασίας