ο δικός σου μύθος

#Ζήσε_Θετικά: Θυμός, μέρος β’

24 Οκτωβρίου 2020
Κλέαρχος Σταματουλάκης
Κατηγορία: Άρθρα Ψυχοθεραπείας, Συμβουλές Ευεξίας
Tags: #ζήσε_θετικά, αλλαγές, θυμός, ο δικός σου μύθος, προσωπική εξέλιξη, σχέδιο δράσης, Σχέσεις, ψυχοθεραπεία, ψυχολογία, ψυχολόγος

Θυμός μέρος δεύτερο, λοιπόν. Αφού είδαμε τι είναι αυτό το κόκκινο συναίσθημα και γιατί θυμώνουμε, πάμε να δούμε τι δεν είναι ο Θυμός καθώς και μερικά tips για το πώς να τον αντιμετωπίσουμε. Ο Θυμός… Δεν είναι τρόπος να εκτονώσεις και να μειώσεις το στρες ή τον εκνευρισμό σου                Το να γκρινιάξεις, δεν θα αλλάξει αυτό που σε θυμώνει, κι έτσι εσύ θα έχεις απλώς σπαταλήσει ενέργεια σε κάτι ανώφελο.

Δείτε Περισσότερα

#Ζήσε_Θετικά: Πώς βλέπω τα πράγματα, μέρος Β’- Γυαλιά

25 Σεπτεμβρίου 2020
Κλέαρχος Σταματουλάκης
Κατηγορία: Videos, Άρθρα Ψυχοθεραπείας
Tags: #ζήσε_θετικά, αλλαγές, αντίληψη, δράση, επιλογές, μικρές αλλαγές, ο δικός σου μύθος, Συμβουλές ευεξίας, ταμπέλες, ψυχοθεραπεία, ψυχολογία, ψυχολόγος

Ας μιλήσουμε για το δεύτερο μέρος του θέματος πώς βλέπω τα πράγματα και αυτό είναι… τα γυαλιά που φοράμε. Προφανώς και δεν εννοώ τα γυαλιά της μυωπίας μας ή του ηλίου. Πολλές φορές αυτό που βλέπουμε εμείς στις καταστάσεις, θεωρούμε ότι είναι και η αντικειμενική αλήθεια. Ότι ναι, αυτή η κατάσταση είναι το τέλος του κόσμου, ότι αυτή η επιλογή που έκανα ήταν πραγματικά η μόνη επιλογή, ότι ο κόσμος…

Δείτε Περισσότερα

#Ζήσε_Θετικά: Τα Όρια (εν καιρώ καραντίνας)

17 Αυγούστου 2020
Κλέαρχος Σταματουλάκης
Κατηγορία: Διάφορα
Tags: #ζήσε_θετικά, life coach, youtube, άγχος, άλλοι, άρθρο, εαυτός, επικοινωνία, ζωή, ο δικός σου μύθος, Όρια, συμβουλετυική, συνειδητά, Σχέσεις, ψυχοθεραπεία, ψυχολογία, ψυχολόγος

Ας μιλήσουμε για ένα από τα αγαπημένα μου θέματα. Τα όρια. Μεγάλο θέμα, μπορώ να μιλάω για ώρες- και ναι υπάρχει και εκτενέστερο άρθρο, αλλά εδώ μπορείτε να το δείτε λίγο πιο πρακτικά και πιο μαζεμένα. Για μια πιο long play version μπορείτε να δείτε το βίντεο στη σελίδα μου στο YouTube με τίτλο, «Μπορείς να πεις όχι;». Εκεί συζητάω το θεωρητικό κομμάτι των ορίων. Εδώ θα σας κάνω μία…

Δείτε Περισσότερα

Βάζοντας Στόχους

5 Δεκεμβρίου 2019
Κλέαρχος Σταματουλάκης
Κατηγορία: Άρθρα Ψυχοθεραπείας, Διάφορα, Συμβουλές Ευεξίας
Tags: αλλαγές, ημερολόγιο, ο δικός σου μύθος, οργάνωσε τη μερα σου φτιάξε τη ζωή σου, στόχοι, στόχος, Συμβουλές ευεξίας, ψυχολογία

Την οραματίστηκες τη χρονιά. Έχεις, λοιπόν, μία ιδέα για το τι θέλεις να πετύχεις. Τέλεια! Νομίζεις ότι ξέρεις να βάζεις στόχους; Έλα να το τεστάρουμε. Γράψε στην παρακάτω σειρά έναν στόχο. Στη συνέχεια, αφού διαβάσεις αυτόν τον μίνι οδηγό, τσέκαρε αν πληροί τις προϋποθέσεις της στοχοθεσίας. Μην κλέβεις! Γράψε τον τώρα και τσεκάρεις μετά. Αρχικά, θέλω να σκεφτείς τους στόχους που έχεις βάλει μέχρι τώρα- και αυτούς που έχεις πετύχει…

Δείτε Περισσότερα