Το τι φοράμε είναι έκφραση του εαυτού μας. Είναι κομμάτι της ταυτότητάς μας και πρέπει να μας εκφράζει. Δεν είμαστε, όμως, μόνο αυτό. Δεν χρειάζεται να μένουμε παγιδευμένοι σ’ ένα look απλώς και μόνο επειδή μας εκφράζει λίγο παραπάνω. Πρέπει να μπορούμε να προσαρμοζόμαστε. Αυτό το θέμα, να σας πω την αλήθεια, το είχα κι εγώ. Ειδικά στην αρχή της καριέρας μου σαν ψυχολόγος, όταν…
Πριν πεις ότι τεμπελιάζεις, ότι δεν έχεις πειθαρχία, σκέψου μήπως απλώς προσπαθείς να αποφύγεις μια άβολη ή δύσκολη κατάσταση. Πότε ο Γιάννης δεν μπορεί, πότε ο … πονεί. Κι όχι μόνο για το γυμναστήριο... Πολλές φορές μας κολλάνε την ταμπέλα του τεμπέλη, ή μπορεί και να την κολλάμε εμείς στον εαυτό μας, επειδή διστάζουμε να ξεκινήσουμε κάτι ή το τρενάρουμε μέχρι να φτάσουμε να…
Και τώρα, βάλε λογική και δες τα πράγματα αντικειμενικά. Κάποιος θα έρθει να σε σώσει. Πήρες τηλέφωνο το 199, σωστά; Η κλειστοφοβία και μάλιστα το να κλειστείς σε ένα ασανσέρ είναι κάτι που πανικοβάλει πάρα πολλά άτομα. Οι διάφορες ταινίες και σειρές που έχουν κάνει τέτοιες σκηνές δεν έχουν βοηθήσει καθόλου την κατάσταση. Αλλά εμείς δεν πρέπει να μένουμε μόνο σε αυτά που ξέρουμε…
Σε καμία περίπτωση δεν λέμε «ηρέμησε», «μην ανησυχείς», «όλα είναι καλά»! Έχουμε συζητήσει πολλές φορές για την κρίση πανικού, τι είναι, τι δεν είναι και τι να κάνεις για να την διαχειριστείς καλύτερα. Αυτό που θέλω να δούμε τώρα είναι πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε αν το πάθει κάποιος άλλος. Γιατί το τι θα πούμε και τι θα κάνουμε εκείνη την ώρα μπορεί να…
Μην σε τρομάζει η μοναχικότητα σου. Εκμεταλλεύσου την! Δοκίμασε νέα πράγματα που σε γεμίζουν και σε εκφράζουν. Και μόνοι μας μπορούμε να περάσουμε καλά και δεν είναι καθόλου κακό! Πολλές φορές πέφτουμε στην παγίδα του «Μόνος να το κάνω;» ή «Μόνη μου να πάω στην εκδρομή;». Και η απάντησή μου είναι, «ναι, γιατί;». Ναι, παιδιά, γιατί ο εαυτός μας είναι η καλύτερη παρέα. Και είναι…
Δεν υπάρχει λόγος να καθόμαστε σε μια σχέση, ή σε μια σχέση με το κινητό μας περιμένοντας, χωρίς να παίρνουμε αυτά που θέλουμε κι αυτά που μας αξίζουν. Θα βρεθεί ένας άλλος άνθρωπος να μας τα δώσει. Πάμε παρακάτω. Α! πριν πάμε παρακάτω, κάνε έναν κόπο κι πες, όμως αυτό που σε απασχολεί, καλά; Κάποιος επέλεξε να σ’ αφήσει στο διαβάστηκε, κάποιος αποφάσισε να…
Όχι, σε μια σχέση δεν μας βγάζει ο άλλος τον κακό μας εαυτό. Εμείς το επιλέγουμε. Εμείς διαλέγουμε να γίνουμε οι κατάσκοποί που βγήκαν από το κρύο και να ζούμε με ένα μόνιμο «λες;». Έλα, πες τώρα, πόσες φορές μπήκες σε πειρασμό να βάλεις μια περούκα και να παρακολουθήσεις το έτερον ήμισυ ή έστω το ερωτικό σου ενδιαφέρον. Καλά, για διαδικτυακή κατασκοπία δεν το συζητάμε,…
Όπως έχουμε πει και παλιότερα, όλοι έχουν τη γνώμη τους. Όλοι έχουν την άποψή τους. Και καλά κάνουν. Είναι ωραίο να επικοινωνούμε τη γνώμη μας με τους γύρω μας για να καταφέρουμε να εξελιχθούμε. Το πρόβλημα δημιουργείται όταν ο άλλος προσπαθεί να μας πείσει ότι η δική του γνώμη είναι η μόνη σωστή και ο ίδιος ο φωτεινός παντογνώστης. Μια από αυτές τις περιπτώσεις…
Φρόντισε το σώμα σου, για τους σωστούς λόγους! Υγιεί λέμε… όχι instagrmable! Να νιώθουμε άνετα με το σώμα μας, αλλά όχι να επιβαρύνουμε την υγεία μας. Στην τελική να έχουμε το σώμα που θέλουμε και με το όποιο νιώθουμε άνετα εμείς. Κανένας άλλος δεν έχει λόγο πάνω στο σώμα μας, εκτός από εμάς! Παρόλο που είναι στο μυαλό μας όλο το χρόνο, η εικόνα…
Ναι και φυσικά πρέπει να ακολουθούμε κάποιους κανόνες και πολλές φορές θα πρέπει να κάνουμε πράγματα που δεν μας αρέσουν, όμως πρέπει να ακούμε και τα θέλω μας. Να μάθουμε να αξιολογούμε, να κατηγοριοποιούμε και να πράττουμε αναλόγως. Θα ξεκινούσα λέγοντας ότι τα πρέπει είναι λίγο πιο ξεκάθαρα από τα θέλω ως προς το ποιος τα θέτει. Αλλά τελικά αυτό είναι λάθος. Πολλές φορές…